మానసిక ఆరోగ్యం కోసం
World Mental Health Day జరుపుకుంటున్న సందర్భము గా కొన్ని విషయాలు మీకోసం తెలుగు ఫ్రెండ్ నుండి. మీ దినచర్య లో: దినచర్య మొదలు కాకముందే ఈ రోజు ఏమి చెయ్యాలని అనుకుంటున్నారో ఆలోచించుకోవడం అవసరం. మీ పనికి ఒక …
Category: Health
కొవిడ్ (కరోనా ) . . ముందు జాగ్రత్తగా . . .
కొవిడ్ (కరోనా ) తెలంగాణ హెల్ప్ లైన్ నెంబర్ : 040 – 24651119 ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ప్రజలకి మనవి : చేతులు ఎప్పటికప్పుడు సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. ఎవరితోటి కరచాలనం లేదా షేక్ హ్యాండ్ ఇవ్వడం చేయకండి. …
బొప్పాయి తో అందం . . .
బొప్పాయి కి అందానికి చాలా దగ్గర సంబంధం ఉంది . బొప్పాయి ముఖానికి అందాన్ని ఇస్తుంది. కొన్ని ముక్కలను మెత్తగా చేసి, దానికి చెంచాడు తేనె కలపాలి. ఆ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసి, ఇరవై నిమిషాల తర్వాత చన్నీళ్లతో కడిగేస్తే …
మానసిక ప్రశాంతత కోసం . . .
మీ దినచర్య మొదలు కాకముందే ఈ రోజు ఏమి చెయ్యాలని అనుకుంటున్నారో ఆలోచించుకోవడం అవసరం. మీ పనికి ఒక ప్రణాళిక ఉంటే చాలా సమస్యలు తగ్గిపోతాయి వీలు అయినంత వరకు పనులు వాయిదా వేసుకోకుండా చూసు కోవాలి. ఓ పని …
అలర్జీ ని తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు . . .
అలర్జీకి కారణం తెలుసుకునేందుకు ప్రయత్నించాలి. ఏదైనా ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు ఈ సమస్య వచ్చిందని గుర్తించగలిగితే, ఆ పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. కొన్నిసార్లు సౌందర్య ఉత్పత్తుల వినియోగం, జుట్టుకు వేసే రంగులు తగ్గించాలి. రోజు పది గ్లాసుల మంచినీరు తాగాలి. గ్లాసు …
ఆరోగ్య చిట్కాలు . . . మన కోసం . . .
మనం తీసుకునే ఆహారమే మనకు ఔషదం . కాబట్టి మనం ఆహారాన్ని తీసుకునేటప్పుడు ఏవి తీసుకుంటే మనకు ఎక్కువ మేలు జరుగుతుందో ఒక సారి చూద్దాం . పుచ్చకాయలో ఉండే లైకోపీస్ గుండె మరియు చర్మ సంబంధిత వ్యాధుల …
అరటి పండా . . . మజాకా . . .
అన్ని వర్గాల ప్రజలు కి ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే పండు – అరటి పండు. రోజూ ఒక అరటిపండు తింటే శరీరానికి కావలసిన శక్తి పుష్కలంగా అందుతుందని డాక్టర్లు చెప్తున్నారు . పొటాషియం కారణంగా బిపి కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. …
పాదాల పగుళ్లు నివారించి, అందంగా ఉండేలా చిట్కాలు . . .
అరటిపండు సహజసిద్ధమైన మాయుశ్చ రైజర్. అంటే చర్మాన్ని తేమగా ఉంచే స్వభావం కలది. అరటి పండులో ఉండే విటమిన్ ఎ, బి 6, సి లలో చర్మాన్ని మెత్తబరచి , పొడిబారకుండా ఉంచే గుణం ఉంటుంది. ఇవన్నీ కలిసి పాదాలను …
లిప్ బామ్ చేసేద్దాం . . .
పెదాలు అందంగా ఉండేందుకు లిప్ గ్లాస్ వాడుతూ ఉంటారు.అయితే మార్కెట్లో దొరికేవి కాకుండా సహజసిద్ధంగా ఇంటిలోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. చాలా సులువుగా ఈ క్రింది మూడు పద్దతులు లో తయారు చేసుకోవచ్చు . ఎలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం . 10 …
నిగ నిగ లాడే ముఖం కోసం . . .
ప్రతి ఒక్కరు ముఖ సౌందర్యం కోసం చాలా తపన పడుతూ ఉంటారు. ముందుగా మన చర్మం యొక్క తత్వాన్ని తెలుసు కోవాలి. మన చర్మం పొడి చర్మం లేదా ఆయిల్ స్కిన్ అన్నది తెలుసుకోవాలి . దాన్ని బట్టి మనం …