tips for healthy feet

పాదాల పగుళ్లు నివారించి, అందంగా ఉండేలా చిట్కాలు . . .

అరటిపండు సహజసిద్ధమైన మాయుశ్చ రైజర్. అంటే చర్మాన్ని తేమగా ఉంచే స్వభావం కలది.

అరటి పండులో ఉండే విటమిన్ ఎ, బి 6, సి లలో చర్మాన్ని మెత్తబరచి , పొడిబారకుండా ఉంచే గుణం ఉంటుంది.

ఇవన్నీ కలిసి పాదాలను మృదువుగా మార్చేస్తాయు. మడమల పగుళ్లు కి ఇది తిరుగులేని మంత్రం.

బాగా పండిన రెండు అరటి పండ్లు తీసుకోండి. ఇప్పుడు పండిన ఆ అరటి పండ్ల గుజ్జును మెల్లగా పాదం అంతా రుద్దండి .

కాలివేళ్లు, వేళ్ళ సందుల కు కూడా గుజ్జుని చేర్చి చిన్న మసాజ్ లా చేయండి.

అలా రెండు పాదాలకు రాసి , 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి.

ఇరవై నిమిషాల తర్వాత శుభ్రమైన నీటితో అంటే చల్లని లేదా గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయండి.

పడుకోబోయే ముందు ప్రతిరోజు చెయ్యాలి. అలా కనీసం రెండు వారాలు లేక మీ పాదాలను మృదువుగా అయ్యే వరకు చెయ్యండి.

error: Content is protected !!